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在专业教练的指导下开始喽！	跟蹬脚踏车似的运动，可以锻炼你的腹部哦！

    看我来个两头起！这个练腹部肌肉可是非常有效的！而且，两个人互蹬的时候给一些阻力还可以练习大腿肌肉哦！

看我来个两头起！这个练腹部肌肉可是非常有效的！	现在我们开始做胸部运动！

    我小时侯练体操就是练这个和抓着杠子抬腿练出了8块腹肌哦！虽然现在变成了一大块……但也还是平整和硬硬的哦！

会让你的手臂减少多余的脂肪！	抬腿运动，这个很累的

    也是两个人一起用力，又可以练胸部也可以练你的三头肌哦！但能很有效的练习腹部和大腿呢！

加油！加油！加油！	放松一下吧！嘿嘿

    坚持就是胜利！！！我使劲！好了，现在换身行头跳跳街舞。

老师，您倒是等我把鞋穿好啊！	跳一段街舞后的我……累死过去了

    这玩意还真不是一般人能玩的！我反正是真没那泛儿！